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Der Tak Sex Kaise Karen | टॉप 3 तरीके: इस लेख में जानेंगे कैसे आप आसान तरीकों का प्रयोग करके देर तक सेक्स कैसे करें का पूरा सॉल्यूशन, आज हम इस पोस्ट के माध्यम से कुछ Tips बताए हैं जो आपका सेक्स जीवन बेहतर बनाने में मददगार साबित होगा.
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Der Tak Sex Kaise Karen | देर तक सेक्स कैसे करें
- योग और प्राणायाम करें
- सेक्स के दौरान मूड बनाये (१५ मिनट)
- चिकने पदार्थ का इस्तेमाल करें
- शुरू करें मांसाहारी भोजन
- कोशिश करें कि आप तनाव से दूर रहें
- अलग-अलग सेक्स पोजीशन का प्रयोग करे
- नशीली पदार्थ का सेवन कम करें
- कुछ दवाइयों का प्रयोग करें जो असरदार हैं
योग और प्राणायाम करें
जो लड़किया कम कपड़े पहनती है, उनके लिये…
योग आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है। जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में 2010 के एक अध्ययन में कहा गया है कि योग पुरुषों में सभी यौन कार्यों में सुधार करता है, जिसमें इच्छा, प्रदर्शन, निर्माण और स्खलन नियंत्रण शामिल हैं। योग से शरीर में जागरूकता बढ़ती है, जो चिंता को कम करने और जननांग क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है।
सेक्स के दौरान मूड बनाये (१५ मिनट)
फोरप्ले एक शारीरिक और भावनात्मक उद्देश्य प्रदान करता है, जो सेक्स के लिए मन और शरीर दोनों को तैयार करने में मदद करता है। सेक्सुअल स्टैमिना को बनाए रखने के लिए फोरप्ले अहम भूमिका निभाता है. सेक्सुअल स्टैमिना बढ़ाने का यह अर्थ होता है कि आप कितने देर तक सेक्स कर सकते हैं या कितना जल्दी सेक्स के लिए उत्तेजित हो सकते हैं.
इसलिए विशेषज्ञों का मानना है कि पुरुषों को लंबे समय तक अपने पार्टनर के साथ सेक्स करने के लिए सबसे पहले अच्छे तरीके से और काफी देर तक फोरप्ले करना चाहिए., जो आरामदायक संभोग के लिए महत्वपूर्ण है में स्नेहन बनाने के लिए सहलाया की जरूरत है।
चिकने पदार्थ का इस्तेमाल करें
कई स्टडी में पाया गया है कि यह और अधिक समय तक सेक्स का आनंद प्राप्त करने में मददगार होता है. इससे आप अधिक देर तक बेड पर अपने साथी का साथ दे सकते हैं और उसे चरम सुख की प्राप्ति करा सकते हैं. ज्यादा देर तक सेक्स का आनंद लेने और सेक्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए गुप्तांगों में चिकनाई युक्त पदार्थ का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है. Click Here to Buy
शुरू करें मांसाहारी भोजन
सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ाने के लिए OMEGA – 3 Fatty एसिड युक्त पदार्थ जैसे- सालमन और Fish, एवोकैडो और Olive Oil भोजन में शामिल करें. इसके अलावा Vitamin b1 युक्त खाद्य पदार्थ जैसे- मांस, अखरोट, अनाज, विटामिन बी युक्त भोजन जैसे- अंडे आदि खाना चाहिए.
कोशिश करें कि आप तनाव से दूर रहें
तनाव में रहना से प्रभावित करता है. अधिक तनाव लेने से सेक्स की कैपेसिटी, इच्छा और Energy कम हो जाती है. इसके अलावा तनाव लेने से हृदय की गति और Blood Pressure दोनों ही बढ़ता है. यह दोनों चीजें सेक्स की इच्छा और प्रदर्शन को प्रभावित करती है. मनोवैज्ञानिक तनाव के कारण पुरुषों को उत्तेजना नहीं होती है जबकि महिलाओं को चरम सुख की प्राप्ति नहीं हो पाती है.
अलग-अलग सेक्स पोजीशन का प्रयोग करे
रॉकस्टार: लेटने का अंदाज तो आम दिनों जैसा ही रखें लेकिन मेल पार्टनर अपना भार फीमेल पार्टनर पर रखें। सेक्स के दौरान दोनों एक-दूसरे को पकड़े रहें और साथ-साथ मूव करें। इस पोजिशन में पुरुष गहरे तक प्रवेश नहीं कर पाते और ऐसे में सेक्स लंबा चलता है।
लैप पर लेटकर: मेल पार्टनर आरामदायक चेयर पर बैठें, आराम के लिए घुटनों के नीचे तकिए लगा सकते हैं। फीमेल पार्टनर उसकी जांघों लेट जाए और अपनी टांगों को उसके कंधों पर रखे।
नशीली पदार्थ का सेवन कम करें
नशीले पदार्थ के सेवन से नशे में उपलब्ध हानिकारक तत्व आपके शरीर की क्षमता को कम करते हैं जिससे कि आप अनफिट हो जाते हैं इसलिए ज्यादा से ज्यादा कोशिश करें कि आप नशा जल्द से जल्द छोड़ दें अगर आप परफारमेंस देना चाहते हैं
कुछ दवाइयों का प्रयोग करें जो असरदार हैं
आप कुछ ऐसे आयुर्वेदिक और कुछ रासायनिक दवाओं का प्रयोग भी कर सकते हैं जोकि शत प्रतिशत आपके क्षमता में वृद्धि करते हैं लेकिन यह आपका आखरी रास्ता होना चाहिए अगर आप आयुर्वेदिक और नेचुरल चीजों का प्रयोग करके अपनी क्षमता में वृद्धि कर लेते हैं तो इनका उपयोग आपको नहीं करना चाहिए लेकिन फिर भी हम कुछ ऐसे दवाइयों का यहां पर लिस्ट दे रहे हैं जो असरदार हैं
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